VOOR VROUWEN DIE WILLEN AFVALLEN ZONDER STRENG DIEET
Overdag gaat het goed. Waarom is juist de avond zo lastig?
Je hoeft niet iedere maandag opnieuw te beginnen. Als diëtist help ik je met de momenten waarop je normaal terugvalt: avondtrek, drukke dagen en alles-of-nietsgedachten. Met gewoontes die passen bij jouw leven.
Gratis en vrijblijvend · vertel via WhatsApp waar jij vastloopt
KLINKT DIT BEKEND?
Je weet heus wel wat gezond is. Volhouden is de uitdaging.
Een volle agenda, een lastige avond of een weekend met vrienden: daar sneuvelen de meeste plannen. Daarom beginnen we bij jouw echte leven, niet bij een lijst met verboden.
Minder alles-of-niets
Een mindere dag hoeft niet meteen een verloren week te worden.
Meer rust rond eten
Maak keuzes waar je achter staat, zonder voortdurend opnieuw te moeten beginnen.
Kleine stappen die blijven
We bouwen een ritme dat je ook kunt vasthouden wanneer het druk is.
DE AANPAK
Geen streng dieet. Wel een systeem dat voor jou werkt.
Ik ben Mischa Lamme. We maken samen zichtbaar welke momenten jouw vooruitgang lastig maken en bouwen daar haalbare gewoontes voor. Zonder perfecte dagen als voorwaarde.
1. Begrijp je patroon
We kijken eerlijk naar wat nu gebeurt, zonder schuldgevoel.
2. Begin klein
Je kiest acties die passen bij je agenda, energie en voorkeuren.
3. Maak het herhaalbaar
We sturen bij tot het ook op minder makkelijke dagen lukt.
ECHTE ERVARINGEN
Wat anderen meenemen uit de begeleiding
“Ik ben 9 kilo en 12 centimeter kwijt.”
— Marlinda
“3 kilo kwijt, zonder streng dieet.”
— Suzanne
“10 kilo en twee kledingmaten verschil.”
— Esther
KIES JOUW START
Zet vandaag een eerste stap.
Je kunt persoonlijk contact opnemen of laagdrempelig kennismaken met de methode in de 3-daagse challenge.
Veelgestelde vragen
Moet ik een streng dieet volgen?
Is de eerste stap echt gratis?
Wat kost de 3-daagse challenge?
IJZERSTERKE GEWOONTES
Afvallen met gewoontes die bij jouw leven passen.
Mischa Lamme · +31 6 47330936